孕妈吃火锅要注意哪些

在春节的时候，很多人喜欢吃火锅，孕妈妈也不例外。吃火锅的时候，大家习惯性地把食材放到煮开的汤水中泡一下即进食，这种做法，孕妈是不可取的。那么，孕妈吃火锅要注意哪些？

自家火锅**卫生

准妈妈喜爱吃火锅，**好自己在家准备，除汤底及材料应自己安排外，食物卫生也是**重要的。切记，无论在酒楼或在家吃火锅时，任何食物一定要灼至熟透，才可进食。

火锅太远勿强伸手

假如火锅的位置距自己太远，不要勉强伸手灼食物，以免加重腰背压力，导致腰背疲倦及酸痛，**好请丈夫或朋友代劳。

吃火锅还必须讲顺序

涮火锅的顺序很有讲究，**好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。