夏季孕妇便秘该怎么办

进入夏季，气温变得炎热，许多孕妇就会变得食欲不振，吃东西没有胃口，就会去吃一些辛辣刺激的食物，从而导致了便秘。那么，夏季孕妇便秘该怎么办呢?

怀孕的女性中便秘者占大多数，这是和孕妇的身体变化与生活习惯有关的。引发孕妇便秘**重要的原因是激素，从排卵到月经是黄体激素起主要作用，黄体激素有抑制肠蠕动作用，肠蠕动减弱的直接结果就是便秘。 女性怀孕以后，黄体激素的功能随着孕期越来越强，一直要持续到妊娠4个月时，也就是呕吐终止时，这个时期容易便秘。怀孕4-6个月的时候，黄体激素作用减退，便秘可能会缓解，但此时孕妇又因为子宫增大，肠道受压，很可能再次便秘，同时孕妇的腹部血管也受到压迫，两腿的血循环不畅，容易引发痔疮。整个孕期，因为担心腹内胎儿受影响，孕妇运动普遍不足，也是引起便秘的原因之一。

因此，在炎炎的夏日，为防便秘，孕妇应多喝水，不宜过多食冷饮，以免伤脾胃，多吃新鲜蔬菜和瓜果，多吃新鲜豆制品，牛奶、豆浆、自制蔬果汁、菊花茶、柠檬茶、豆花都是很不错的食品。