女性朋友孕前应该吃什么

女性孕前应该吃什么?我们都知道，宝宝获取营养的方式是直接来自母亲的，因此，想要宝宝健康的发育，在孕前，女性朋友必须要加强饮食营养，为受孕做好准备。那么，女性孕前应该吃什么呢?

喝豆浆

孕前的女性朋友，为了提高卵子的质量，孕前的时候每天定量喝300~500毫升的豆浆，这样可以促进内分泌系统的调整，促进卵子发育，提高卵子的质量。

喝鱼汤

女性朋友在孕前的时候多喝鱼汤，这样也可以提高卵子的质量。因为多喝鱼汤可以促进卵泡的发育，有助于卵子的成熟，提高卵子的活力与生命值。

枸杞

枸杞是良好的滋补品，孕前的女性朋友多吃枸杞对自身的健康有利，并且还可以调节自身失眠的状态，保证自身足够的精力，提高卵子的质量。

艾博尔医院专家提示：孕前的女性朋友，为了提高卵子的质量，孕前的时候可以多吃各种有营养的食物，保证自身营养均衡，这样对自身健康及受孕都有好处。