孕妈经常上厕所怎么办

　　孕妇在孕期都会出现一些早孕反应，如呕吐、尿频尿急等，有些孕妇在孕期就变现出上厕所频繁的境况，很是苦恼。那么，孕妇经常上厕所该怎么办呢?

　　睡前要少喝水。孕妇在白天的时候可以多喝点水，但是也不能盲目的喝，要适当，并且在睡前一到两个的小时之间就要少喝水了，这样能减少夜间上厕所的次数，也能保证孕妇的正常睡眠。

　　坚持适当的锻炼。在怀孕期间我们适当增加锻炼这样可以缩骨盆肌肉，以控制排尿，亦可减少生产时产道的撕裂伤。是很不错的方法。

　　少吃利尿食物。在怀孕早期要少吃利尿食物比如说西瓜、冬瓜、红豆、葡萄。如果这些食物吃多了会更增加上厕所的次数。但是这些食品并不是不能吃，吃了对身体也不会造成影响，但是在上厕所苦难的地方就应该少吃咯。

　　想上就上。在怀孕期间女性尿意想来就来，很多孕妈妈由于懒动或者是感觉尴尬会选择忍着不上厕所，其实这样的作法是不对，孕妇长时间憋尿对于宝宝的发育是不利的。

　　宁波艾博尔医院专家提示：孕期老想上厕所是正常反应，所以孕妈妈们也不需要感觉尴尬，想上就上，还有在怀孕期间不要不想跑厕所而选择护垫这样是不对的做法还有在怀孕期间不要应该预防尿频采用仰卧位。