孕妇在怀孕期间,要注重饮食营养的加强,这样有助于宝宝的发育,虽然维生素在人体内的需求量不是很大,但还是不可缺少的,补充维生素对身体有益的。那么,孕妇如何补充维生素呢?
维生素A
维生素A对人体细胞的生长以及增殖有着很大的促进作用,此外,还能提高孕妈妈身体的免疫力。此外,孕妈妈适量的补充一些维生素A,还能促进胎宝宝的骨骼发育。
维生素B
维生素B1。维生素B1对于孕妈妈的葡萄糖和能量转化有着重要的作用,此外,对神经末梢也有着很重要的作用,怀孕期间孕妈妈适量的补充维生素B1,能有效的促进胎宝宝的神经发育。
维生素C
维生素C对胎宝宝的生长发育有着重要的促进作用,怀孕期间,孕妈妈要适量的补充维生素C,以促进胎宝宝的牙齿、骨骼发育以及造血系统的功能,此外,怀孕期间孕妈妈缺少维生素C的话,很容易造成孕妈妈出现流产、早产等。
维生素D
若是怀孕期间孕妈妈体内缺少维生素D的话,也会影响胎宝宝的健康以及骨骼的发育,因此,怀孕期间一定要注意适量的进行补充,孕妈妈可以适量的晒晒太阳。
宁波艾博尔医院专家提醒:怀孕期间补充维生素是一件很重要的事情,此外,还要适量的补充维生素E、尼克酸、烟酸等,这些都会太宝宝的健康以及正常生长发育有着很大的作用。