怀孕中期注意的事项有哪些

孕妈到了孕中期，胎儿就基本上稳定了，不回轻易地那么容易流产了，但是，这个时候也不能粗心大意，一些小细节也不能疏忽。那么，在怀孕中期注意的事项有哪些呢?

准时产检

孕妈妈们一定要重视产前的检查，这样既能了解自己的身体状况，而且还能了解的到胎宝宝的发育情况，特别是在怀孕7个月之前，要坚持每月去医院做一次检查，而到了怀孕7个月之后，那么就需要2-3个星期去医院检查一次，而到了临床期的时候，就应该每周都去医院检查，以了解胎位是否正常，是否会出现一些妊娠并发症等，以免发生一些意外，同时也可以预防难产。

适当运动

在孕中期的时候孕妈妈们可适当做一些运动，同时也可以做一些孕保健操之类的，当然**好是安排在早晨或是傍晚的时候。在做操之前不要进食，锻炼后的30分钟之后再吃东西。这样对自身的健康也是很好的。如果说孕妈妈们在做孕保健操的时候会觉得有一些饥饿的话，可以提前一小时进食一些清淡的食物。

宁波艾博尔医院专家提醒：孕妈妈们在洗澡的时候注意水的温度不能太高，而且洗澡的时间也不要太长，不然的话对胎宝宝的正常发育会产生一些不良的影响。在这个时期孕妈妈们还要预防便秘的发生，多吃一些新鲜的水果、蔬菜等。同时自身也要摄取一些足够的营养，以便供应胎宝宝的发育所需。