孕期饮食应注意哪些方面

孕期饮食应注意哪些方面?平衡的膳食、合理的营养，这些真的够了吗?不行?让我们一起来看看，怀孕期间，饮食方面，我们应该注意哪些方面?

易导致流产的食物

1. 甲鱼：甲鱼对普通有滋阴补肾的功效，但对孕妇却是有害的。甲鱼性味咸寒，有比很的活血散瘀功效，孕妇食用会增加流产风险。尤其是甲鱼壳比甲鱼肉的危更大。

2. 螃蟹：蟹肉属于性寒凉食物，有活血化瘀的功效，吃用后孕妇流产风险会加大。尤其是蟹爪!

3. 马齿苋：马齿苋是做药膳的一种材料，既是药，也是菜。但马齿苋有性寒，易滑利的作用。会促使宫缩次数增加、强度增大，容易造成流产。

4. 薏米：薏仁对子宫有兴奋作用，会促使子宫收缩，有诱发流产的可能。

5. 龙眼：龙眼性温，味甘甜，容易造成动胎出血，孕妇食后易引起流产或早产。

6. 山楂：山楂亦可促使孕妇子宫收缩，易造成流产。

对胎儿有影响的：

1. 饮酒：饮酒过多会导致胎儿畸形，引发生理发展缺陷、严重的还会影响胎儿的智力。

2. 猪肝：饲料养殖的猪体内含有大量维生素A，孕妇食用了含大量维生素A的猪肝，会对胎儿发育造成影响，甚至会导致胎儿畸形。

3. 菠菜：菠菜中铁含量不高，但草酸含量不低。草酸会影响钙和锌的吸收，孕妇体内钙和锌的减少会影响胎儿的正常发育。

4. 味精：摄入过多的味精会加剧孕妇体内锌含量的减少，缺锌会影响胎儿大脑的发育。

5. 西瓜：西瓜有利尿功效，容易造成孕妇脱水。

6. 浓茶：喜欢喝浓茶的孕妇，容易患上缺铁性贫血，影响胎儿营养摄取。

除了以上，几种食物，还有一些生冷的食物孕妇也不宜食用。而且孕妇摄入的食物一定要卫生，变质、生食的东西尽量少吃或不要吃为好。药品和保健品的食用应该先咨询相关的医生，在医生的指导下服用。