如何才能让你的将来的宝宝更健康

如何才能让你将来的宝宝更健康?宝宝尚未出世前一切的生命活动都在妈妈的腹中完成，所以宝宝的健康也是妈妈给的。如何才能孕育出一个健康的宝宝呢?

孕前、产前检查

孕前有个好身体，这样怀上的宝宝才更健康。产前准妈妈的各项指标是否达标，这点很重要。所以，孕前、产前的每一次检查准妈妈都不能忽视。

营养摄入

怀孕后的准妈妈，一个人要承担起两个人所需的营养，所以准妈妈营养的摄入一点也允许马虎。营养的摄入自然涉及到数量和均衡的问题，准妈妈要比孕前更多的摄入一些高热量、含钙高、含铁高的食物，不过一定要注意营养均衡，过多和过少的营养营养都会影响到肚里宝宝的健康。

衣物的选择

孕期中的妈妈衣物面料在亲肤，要柔软、要相对宽松，绝对不可以有紧绷感。更不可以含有害物质。

洗浴、洗衣用品

洗浴用品要先用温和无刺激的;洗衣用品要在温和、无刺激的基础上，对衣物纤维要有软化做用。

卫生习惯

有些妈妈喜欢吃路边摊，喜欢吃麻辣烫一类卫生标准低的食物;有些妈妈在孕前生病的时候(常见病，如感冒、喉咙发等)，习惯自己给自己发一些药吃;还有些妈妈食用一些刺激性大的食物。这些食物、药品平日里看起来没什么大问题，但在孕期，食物里携带的细菌和药物的副作用都会对胎儿造成不同程度的伤害。所以，孕妈妈一定要忌口，不该吃的绝对不能胡乱吃。

良好的心境

“母子连心”准妈妈的情绪会影响到肚子里宝宝的情绪。爱发脾气、急躁的准妈妈，将来的宝宝可能爱哭闹;终于闷闷不乐、抑郁的妈妈，将来的宝宝可能过于内向。所以，孕期中的妈妈一定保持良好的心境。

适当的运动

准妈妈的一举一动会对肚子里宝宝产生不同程度挤压，而适当的挤压是有利于宝宝在肚子里的成长，有利于宝宝各器官功能的增强，有利于宝宝大脑及其他身体系统的完善，有利于宝宝体质的增强。

做到以上几点，准妈妈将来的宝宝会更健康!