孕妇在怀孕期间出现便秘怎么办

孕妇在怀孕期间，由于身体的一些激素发生了变化，从而导致了孕妇的消化能力有所下降，这样就容易出现便秘，如果不及时处理好便秘，就会影响到孕妇及胎儿的健康。那么，孕妇在怀孕期间出现便秘怎么办呢?

注意好自身的饮食

孕妇在孕期，如果出现便秘的情况，孕妇一定要注意好自身的饮食，尽量少吃辛辣、刺激的食物，多吃清淡、容易消化的食物，避免食物消化不良的情况出现，导致便秘的情况加剧，危害自身的健康。

养成定时就餐的良好习惯

孕妇在怀孕期间，自身胃口的改变会因为便秘的出现而发生改变，会导致自身进食不良，所以孕妈妈在这个时候，要养成定时就餐的良好习惯，保证自身营养均衡，保证胎儿健康发育。

有便意时及时上厕所

在日常生活中，孕妇不能养成忍便的习惯，这样会加重便秘的情况。如果感到有便意就应及时去排便。如果忍便就会影响自身的健康。所以孕妈妈在平时，发现自身有便意，要及时上厕所，这样可以减轻自身症状。