孕妇小腿抽筋怎么办

孕妇在怀孕的时候，身体就会出现一些不适的小症状，这都是一些正常的生理表现，但有的时候，有些症状就表现得非常明显。比如，小腿抽筋。那么，孕妇小腿抽筋怎么办?

艾博尔专家介绍说，孕妇在怀孕期间出现小腿抽筋的症状，主要是由于小腿后部腓肠痉挛收缩而产生的剧烈疼痛，一般出现这样的情况主要是在晚上，如果孕妈妈睡眠质量差，就很容易影响到孕妇的睡眠质量。

经常对脚进行按摩

孕妇在平时的生活中，如果出现小腿抽筋情况，可以经常对自己的脚部进行按摩，尤其是出门比较劳累的孕妇，更应该对脚进行按摩，您可以轻轻地由下向上地按摩小腿的后方(腿肚子)，之后，也对拇趾和整个腿进行按摩，这样是具有一定的缓解效果的。

注意多休息

孕妇应该多注意休息，这样就可以有效地缓解在孕期出现小腿抽筋的情况了，平时也可以适当的进行锻炼，但是，不要让自己太累了。另外，孕妇还应该注意养成正确的走路习惯，后跟先着地这是**正确的走了方法，这对于小腿抽筋的症状也是可以缓解的。