孕妇散步要注意什么

孕妇散步要注意什么?孕妇散步一来可以增加孕妇的体能，二来还有利于孕妇提高神经系统和心肺的功能，三来还有利于营养的吸收等等，所以散步是对孕妇有很多好处的。但是孕妇散步需不需要注意什么呢?当然要注意!

1. 散步的环境。**好花草茂盛、绿树成荫的公园是**理想的场所。这些地方空气清新、氧气浓度高，尘土和噪音少。孕妇置身于这样宜人的环境中散步，无疑会身心愉悦。如果没有这样的环境，可以选择一些比较安静的地方散步。

2. 散步的时间。**适合孕妇散步的时间一般是早晨和傍晚，因为这个时候宝宝一般是醒着的，准妈妈在散步过程中如有人陪同，准妈妈跟同伴聊天的过程就是胎教的过程。要是有雾霾，准妈妈散步的时间可以调整，因为雾霾是有很多的灰尘和有害物质。

3. 散步的距离。散步的距离应以孕妇的舒适度为准，切不可劳累。

4. 散步的着装。准妈妈散步时，尽量要轻装上阵，衣服要舒适合身，便于运动。而准妈妈不要带太多的东西，拿着会累。鞋子要爽脚。

5. 可以备一点水。散步时会促进人身的血液循环，会促进新陈代谢，生命的各种运动都需要水。所以，散步时准妈妈可以自己或是让同伴备上一个保湿的水杯，方便路上喝。