月子里饮食要注意什么

月子里饮食要注意什么?月子里时母亲休养，宝宝成长的过程，妈妈吃什么对宝宝很重要，尤其是对某种食物有过敏现象的宝宝。那么月子里饮食要注意什么?

1、 月子里一般宝宝都是由妈妈哺乳比较多，而乳汁里的营养全赖于妈妈日常的饮食。所以妈妈的膳食应该以迁就宝宝脾胃为上。

2、 不可挑食、偏食、厌食，营养要均衡。妈妈挑食、偏食、厌食会造成宝宝营养不良或缺少营养，而妈妈有可能会因挑食、偏食引起肥胖，还有可能会引至内分泌失调。

3、 月子里忌生冷、刺激、辛辣。因为这些食物对宝宝的脾胃刺激太大，可以会引起宝宝腹泻。

4、 以口味应以清淡为主，过喊对宝宝的肾脏压力太大。放太多味精，会影响宝宝的新陈代谢。

所以，月子里的妈妈既要均衡营养，还要适合忌口!