孕妈妈饮食有哪些原则

孕妈妈的饮食健康要引起孕妈及家人的注意，因为孕妈的饮食健康直接导致宝宝的健康，如果孕妈在怀孕期间饮食不健康，就会影响到宝宝的健康发育。因此，孕妈在怀孕期间，饮食健康一定要注意。那么，孕妈妈饮食有哪些原则呢?

拒绝味重食物

孕妈在饮食上要注意，特别是在怀孕期间的饮食上，孕妇朋友要少吃的太咸的食物，因为，孕妇朋友吃了太咸的食物容易造成体内水钠潴留，引起血压上升或双足浮肿，还有，在怀孕期间孕妇朋友要拒绝辛辣、刺激性强的食物。

选择适合自己的饮料

孕妇朋友在怀孕的时候，在选择饮料的时候，也要有所注意，因为有很多的饮品都是不能吃的，比如说含咖啡因或酒精的饮料是不能饮用的，因为怀孕期间饮用这些饮品将会对孩子的健康造成威胁。

怀孕期间要避免吃油炸食物

很多女性都需要上班在怀孕期间，因此在很多的工作餐中都是油炸类的食物，但是，我们都知道这些油炸类的食物采用的油难免不是已经用过若干次的回锅油，经过反复的折滕，会产生很多的有害物质，孕妇吃进去以后将会对孩子造成极大的伤害。