孕妇如何应对没胃口

我们都知道，宝宝获取营养的方式就是从母体那里，如果孕妇在怀孕期间，没有胃口，食欲不振，影响到营养的补充，就会给宝宝的生长发育造成影响。那么，孕妇如何应对没胃口呢?

注意食物的选择

如果孕妇没有了胃口，就一定要想办法促进自己的食欲。因此这就需要孕妇注意食物的选择了，对于食欲差的孕妇来说，建议选择易消化、易吸收的食物，而且这些食物还应该能减轻呕吐，常见的有粳米、烤面包、小米稀饭等，这些都是可以很好的缓解孕吐的食物。

少吃多餐

孕妈妈可以选择少吃多餐，在食欲不好的时候少吃一点，但是，之后，要随时都吃一些东西，这样少食多餐的做法，是可以保证孕妈妈不饿的，也可以提高食物营养的吸收。此外，孕妈妈在食欲不振的时候，可以吃点面条、豆腐青菜、鱼汤一类的东西，鸡汤也是可以的，但是，一些油炸油腻的食物就不要吃了。

烹饪食物要注意食材选择

对于胃口不好的孕妇来说，在食物烹饪上，还应该选对了食材，在烹饪食物的时候，既要做到吸引人的视觉感官，同时还要做到清淡爽口、富有营养，这样不仅可以促进孕妇的食欲，同时，还可以缓解孕吐。