哪些食物可以助产

每一位准妈妈快要生产的时候，都希望自己能够顺利地产下健康活泼的宝宝，但是在生产前，又难免有些紧张，这种情绪反而不利生产，那么，在快要生产时，哪些食物可以助产呢?

鸡蛋

鸡蛋的营养价值很高，孕妈在临产期可以适当吃一些。因为鸡蛋不仅富含人体发育所需的蛋白质，而且鸡蛋所含的B族维生素还是参与机体能量代谢的重要组成部分。孕妈妈临产期适量多吃鸡蛋不仅能够为生产贮备能量，而且对胎儿的发育也非常有利。但需要注意的是，吃太多的鸡蛋会引发腹胀、恶心等不适感，所以孕妈妈们不妨在正餐时喝些鸡蛋汤为宜。

运动型饮料

由于孕妈妈快要生产了，因此出汗的量会比较的大，身体内的一些矿物质会随着汗液大量流失。这不仅会加大孕妈妈机体的代谢负担，而且对宝宝的健康发育也非常的不利。孕妈妈们在临产期多喝些运动型饮料不仅能够补充流失的矿物质，而且还能增加体质，这对孕妈妈的健康非常的有利。

艾博尔医院专家提醒：孕妈妈们在使用助产食物的同时，一定要注意根据自己的情况适当的进行体育锻炼，这样不仅能够提升孕妈妈的体质和抗病能力，而且还能促进宝宝健康发育，这分娩的安全和宝宝的健康都非常的有利，所以孕妈妈们一定要引起足够的重视。