怎样预防出生缺陷

随着社会的快速发展，一些污染问题就变得越来越严重，如果女性朋友在孕前没有做好保健工作，就会出现一些症状的发生。那么，在孕前怎样预防出生缺陷呢?

服用叶酸补充剂。女性朋友在怀孕前三个月和怀孕期间都应该服用叶酸补充剂。如果叶酸不足可能会引起宝宝神经中枢缺陷，但不要过度服用，每天只需服用400毫克。

戒烟，避免二手烟。如果女性朋友有抽烟的习惯，在备孕期间应该要戒掉。因为戒烟新生儿出生缺陷的几率会降低5%，早产率降低8%。如果空气中有大量毒素，将减低胎儿的吸氧量，所以女性朋友也要避免吸二手烟。

避免空气污染。如果女性朋友在清洁行业、艺术室或化学工厂工作，一定要戴上手套、面罩，还要有足够的通风设备，要避免在怀孕期间进行房间装修。

放松。女性如果承受的压力过大，很可能会引起流产、早产，甚至不育。经医生允许，孕妇可通过瑜伽或其他运动进行放松。