女性怀孕晚期吃什么好

一般来说，女性朋友在孕期的体温要比常人略高一些，因此消耗水分也比一般人大。建议女性交朋友每天保证足够的饮水。怀孕晚期，女性朋友应该吃什么食物好，既对宝宝健康发育有处，同时也对女性朋友的生产也有帮助。那么，女性怀孕晚期吃什么好呢?

1、对于女性朋友来说，分娩可是体力活，因此女性朋友在饮食中要适量增加碳水化合物摄入量。虽然蛋白质也能提供人体热量，但是肉类中获得的蛋白质所提供的热量远远不能达到分娩时的需求。只有碳水化合物才能提供**直接的热量。因此，临产妈咪的饮食中必须富含碳水化合物、蛋白质、维生素，并且这些食物都应该是易被肠道消化吸收的。

2、女性朋友在孕期也要适当地吃些水果。如苹果、香蕉、橙子都是孕期理想的水果，当季的水果孕妈咪也可以吃，但是如果是性质偏凉或者含糖量高的水果，孕妈咪一天吃一份就可以了。

3、蔬菜可以补充人体所需的维生素和矿物质，有的蔬菜还可以当成水果，随时食用。比如番茄、黄瓜、芹菜，这些蔬菜的热量、糖分都很低，芹菜中的纤维素还可以帮助通便。

4、一瓶牛奶加一个鸡蛋就可以满足人体一天所需的蛋白质量，孕妈咪的消耗要大于常人，在此基础上增加一小杯酸奶就足够了。