孕妈该怎样预防感冒

在冬季快要来临的时候，气温就会开始下降。在这个时候，孕妇要特别预防感冒。因为，在换季的时期是**容易患感冒的。那么，孕妈该怎样预防感冒呢?

勤洗手，注意保持卫生。孕妈要注意勤洗手。因为感冒、流感病毒，通过手也可以进行传播，病毒可能会附着到附近的物体上，在不知情的情况下，就会被传染。因此，要保持手的清洁，经常使用肥皂水来进行清洗。

注意补充营养。孕妈在孕期饮食应该注意适当搭配。加强营养，饮食要保证做到多样化，不偏食，尤其要注意食用绿色蔬菜、水果，以补充胎儿所需的营养。在使用时也要清洗干净，避免有农药等化学物质的残留。

坚持加强锻炼。孕妈进行身体锻炼是相当有必要的，不仅可以增强自身的体质，减少疾病的感染率，还可以积蓄力量，在分娩时有喊打帮助。孕期在进行身体锻炼时也要注意运动量，以幅度较小的活动为主，避免剧烈运动，过度劳累。

冬季孕妈要坚持锻炼身体，不要因为天气变冷就不锻炼。冬天室外可能比较冷，很容易感冒，而且有时路较滑，孕妇容易摔倒，所以孕妇室内体操是冬季较为适宜的一项运动。