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对孕妇胎儿有利的食物有哪些

2014-10-12 16:30 来源:宁波艾博尔妇产医院 浏览:
导语:对所有的女性来说,孕期应该是她们一生中最为特殊的阶段了,经过十月怀胎后,如果自己能生下一个健康聪明的小宝宝,一直是每个孕妇和家庭的最大心愿。那么,对孕妇胎儿最有

对所有的女性来说,孕期应该是她们一生中**为特殊的阶段了,经过十月怀胎后,如果自己能生下一个健康聪明的小宝宝,一直是每个孕妇和家庭的**大心愿。那么,对孕妇胎儿**有利的食物有哪些呢?

1、晨吐是孕妇**难受也是**常见的反应之一,给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用,营养学家认为,柠檬和土豆含有多种维生素,对孕妇尤为合适。

2、绿茶乃微量元素的“富矿”,对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定,在食谱相同的情况下,常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克,此外,绿茶含铁元素也较丰富,故常饮绿茶可防贫血。

3、孕妇往往对酸味食品感兴趣,而孕妇吃酸也确有好处。不过孕妇食用酸味食品要注意选择。山楂的营养较丰富,但可加速子宫收缩,有导致流产之嫌,故孕妇**好“敬而远之”。而杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、等是补酸佳品,孕妇宜食之。

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朱启凤 主任医师

擅长:难产处理、胎吸助产、产钳助产、新式剖宫产等

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