孕期值得注意的地方

为了宝宝的安全，孕妈妈在孕期一定要格外小心。孕妈妈的身体健康状况关系着宝宝的健康。那么，在孕期孕妈妈有哪些值得注意的地方呢？下面我们就一起来看一下把。

一、尽量少弯腰

在怀孕之后，一些高强度或是有着频繁下腰动作的家务活就不要干了，因为高强度的动作以及下腰动作等对孩子的成长会有不利，频繁下腰会给子宫造成很大的压力，压迫到孩子的发育，大大增加流产的可能性。

二、多吃新鲜蔬菜水果

新鲜的蔬菜水果可以维持身体碱性度，也能够预防很多的疾病，故而在怀孕期间孕妇饮食搭配科学合理很重要，多吃新鲜的水果蔬菜而不是以罐装水果代替，另外烹饪以清淡营养为佳，少吃多餐。

三、酸奶当零食

零食并不一定都是不好的，关键是要会选择，孕妈咪如果喜欢吃东西，那么不妨吃些有营养的，助消化的，例如酸奶，常喝酸奶有助于消化，而且还有利于身体排除毒素，增加肠胃的蠕动性，从而对母婴健康起到保护作用。

四、适度运动

运动有利于身心健康，而且还有助于之后的分娩顺利进行，孕妈妈保持一个良好的锻炼习惯终生受益，可以在饭后散散步等，提高身体新陈代谢率，同时出出汗对身体也是很有好处的。

五、避免空气污染

如今环境污染日益严重，怀孕的准妈妈尽量少在空气质量不好的天气出门，如果要出门也要做好防护措施，回来之后要立即洗干净脸，避免细菌滋生。

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