中秋节孕妈妈的饮食指南

又到了大吃大喝的节日了，中秋节正式一家人围在一起享受团圆的时候。这时都会有一堆的食物等着你。孕妈妈是特殊的人群所以饮食要注意。

1、中秋吃月饼的习俗已经沿袭了几百年，吃月饼是团员的象征。是市面上各种各样的月饼让人眼花缭乱。应接不暇。但中秋节孕妈妈要少吃月饼，如果吃大量的月饼，造成肝脏的负担加重，还容易造成脂肪堆积，引起肥胖。同时要注意不要吃有腌肉的月饼。

2、现在的天气还不算太凉，中秋节也免不了聚会聚餐。这就要涉及到了酒水饮料。孕妇在孕期是不能喝酒和饮料的。特别是冷的饮料。冷饮酒水会影响宝宝的健康。不利于宝宝的发展。

3、要饮食均衡，饮食搭配合理。避免过节因为过量饮酒和大鱼大肉，更不能暴饮暴食。

4、寒性体质的孕妈妈吃水果时，不要吃寒性、凉性的水果。

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