十一返潮，孕妈归来有准备

十一长假还有今天与明天，两天的时间了。在旅游景点还没有回来的人要抓紧时间了。如果孕妈妈出去旅游了，可以乘什么交通工具回来?

坐火车

孕期虽然没有什么规定孕妈妈不准做火车，但为了安全孕妈要询问下医生的建议。如果你是长途旅行的话要准备好垫脖子的枕头。以免过于的劳累。要多走动，促进血液循环。如果是睡觉的话要把腿伸直。坐火车是要带好水，及时的保持水分。自己准备一些吃的。不要选择热门线路，尽量避开人多拥挤的火车。

做飞机

做飞机回来是比较方便、快捷的。在孕晚期和孕早期是不建议做飞机的。在怀孕3个月时，宝宝是比较敏感的。孕妈妈容易出现恶心、呕吐、食欲不振等。

在怀孕后3个月这个时期则有可能因为意外诱发子宫收缩、早产、胎盘早期剥离等现象。不利于宝宝的健康成长。

长途汽车

如果您选择的长途汽车，要尽量找直达快车。自己要带好食物。因为是长途的客车，孕妈妈会有久坐的现象，当车停车的时候要出来活动活动。

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