准妈妈怎么吃水果

水果的种类比较多，准妈妈在孕期也不知道要吃怎么样的水果。那准妈妈怎么吃水果呢?在这里水果可以分为这么几种类型。

人有不同的体质，水果也有许多的种类，孕期的准妈妈要辨别清楚水果的种类。

热气水果

热气水果如荔枝等。孕妈妈在孕期体内是存在胎热的，多吃了热性的水果会造成上火等病症。严重的可能导致流产。

寒性凉性的水果

寒性凉性的水果如西瓜、猕猴桃等。孕期宝宝在妈妈肚子里发育，不能着凉受寒。过寒的水果吃多了或可引起腹痛、腹泄。特别是寒性体质的准妈妈就更不能吃了。

温补类水果

温补类水果如苹果、香蕉等。孕期也要摄入维生素，而水果中有大量的维生素。孕妈妈吃些温补类的水果可以补充维生素，提高免疫力。对自己和孩子都好。

孕妈妈不用过于的紧张，这些水果不是不能吃，要尽量的少吃。可以吃一点点。不要过量的食用。

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