孕期的饮食要注意什么

民以食为天，饮食在现在的生活中，到处可以看见。各种各样的食物让您流连忘返。那孕期的饮食要注意什么?

1、孕期准妈妈饮食是要考虑到两个人的摄入，所以不能马虎。准妈妈不能吃有霉变的食物，否则可能会发生食物的中毒。

2、不能吃高脂肪的食物，高脂肪的食物会增加肠胃的负担。在孕期也会容易发胖，不利于母婴的健康。

3、在孕期是可以补钙的但是不能盲目的补钙，如果在孕期补钙过量不利于生长发育。

4、不要吃高糖高热量的食物。如果经常吃甜食的准妈妈会容易发胖，体重也会明显的加重，会导致宝宝体型过大，血糖过高，加重孕妇的负担。

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