孕妈妈舒缓情绪就靠它

早期，很多妈妈都会有呕吐、恶心、眩晕等强烈的妊娠反应。那么什么食物可以缓解这些反应呢?青梅帮助孕妈妈的肠胃功能正常运转。

孕妇吃青梅:

对准妈妈的好处：青梅中的有机酸能够缓解准妈妈严重的孕吐反应，还能舒缓焦躁情绪。孕妈妈食用青梅，对防治孕期便秘也十分有效，帮助肠胃功能正常运转。

对胎儿的好处：青梅富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，有利于胎宝宝全面吸收营养，青梅中的钙还有助于胎宝宝骨骼的发育，非常适合准妈妈食用。

青梅是一种近球形、皮大肉厚、酸度高的果类。它多分布在海南的博士瘠薄山坡上，以海拔200—500m处较为普遍，在泰国、中国台湾等地也有分布，是国家三级保护渐危种。因青梅的营养价值高，被誉为“凉果之王”、“天然绿色保健食品”。

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