孕妈妈频频的上卫生间影响了生活作息和睡眠的质量。给孕期的生活造成了不便。那孕妈妈尿频怎么解决?
1、平时要注意控制喝水量，不要过量饮水，要适宜自己的身体。可以适量的补水。
2、在饮食方面要少吃利尿的食物，在晚上要睡觉的时候就更不能吃了。如西瓜、冬瓜等。
3、有尿的时候要及时上卫生间，不要憋尿。憋尿会对膀胱产生影响，有可能会发生病变。
4、可以做做缩肛运动，增强盆腔肌肉的张力和控制力，这样有利于排尿，预防尿失禁。
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