立冬将要来了。立冬的到来，意味着冬季即将来临，寒冷也将进一步加剧。那这一时期处于孕期的孕妈妈可以吃些什么呢?
1、吃含有铁的食物
孕妈妈可以吃些补铁的食物，孕妈妈补铁，既能补血又能增强孕妇的耐寒能力。缓解孕妈妈身体的寒冷。
2、适量的补充糖分
在冬天天气的温度过低，为了保暖要消耗体内的热量。而摄入糖分后可以产生更多的能量，适应机体的需要。但使还是要说一句，不要过多的摄入糖分。以免引起肥胖。
3、御寒的食物
孕妈妈可以吃些御寒的食物。如如羊肉、核桃等。能够使身体变暖。
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