冬季孕妈妈怎么保暖

寒冷的冬季已经悄然到来了。孕妈妈抵抗力差可以做好保暖的工作了。那冬季孕妈妈怎么保暖?

1、寒冷的冬季还是以衣物保暖为主，要穿舒适的衣服，一次性不宜加过多。如果衣服穿多了反而容易出汗，容易引起感冒。另外可以选用纯棉的衣物，也可以戴上帽子。

2、可以通过饮食来保暖。在冬天可以吃些羊肉、红枣粥等食物。这样可以促进血液循环，暖手温胃，还具有补虚益气之功效。但是平时不宜多吃，容易上火。还有吃肉的时候要煮熟了，不要吃生食。

3、除了饮食还有保持好愉悦的心情，这样有助于宝宝良好健康的发展。同时也可以多做运动。如孕妇瑜伽操，在家人的陪伴下散步，天气好的时候晒晒太阳。

4、有的准妈妈会用取暖设施。但是不要用暖宝宝，电热毯的使用也是有度。

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