孕期是比较艰难的，会遇到各种各样的问题。如何预防和解决就成了孕妈妈的难题。那孕妈妈如何预防抽筋?
1、在冬天要注意好保暖的工作。穿舒适、方便、有弹性的衣物。在睡觉的时候穿着袜子睡觉。以免受寒抽筋。
2、孕妈妈在孕期承受着两个人的营养。所以要做好补钙，补充各种维生素。
3、要调节好睡姿，不要长期维持一个睡姿。
4、孕期饮食合理，多种营养物质的摄入。吃点水果和蔬菜。
5、通过运动的方式来锻炼腿部的肌肉，注意适量适当。平时要注意避免长时间的站立或行走，让腿部肌肉能够得到放松。
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