职场妈妈的营养补充

职场准妈妈现在都不可避免大家都会用到电脑，因为工作的时候难以避免，我们是不是需要额外补充一些营养素，预防辐射之类的呢?

我们现在有很多的电子产品，像手机，微波炉这些都在用，对于人来说像进化过程中我们对这些产品其实有一定的防护作用，然后怀孕之后比如我们的腹壁，有脂肪，有肌肉，包括羊水他对这些辐射都有一定的防护作用的。

我们在使用中也要注意，比如说笔记本电脑相对小一些，台式电脑相对多一些，而且台式电脑辐射基本上在后面，第一我们在工作之中一般在两个小时之后起来活动活动，这是一个方法。

从饮食上稍微注意一些，首先用电脑和辐射产品多的对VC的要求会多一些，因为他从肾脏的排泄多了，肾脏有一个过滤网，有一个肾小球的过滤网，这个过滤网在怀孕前比较细，怀孕后会扩大，所以对于营养流失会增加，比如说VC，糖流失量都会增加。我们更应该再补充一些，那么VC的量要增加，还有维生素E，包括维生素A这些都是对于防辐射有帮助的。

还有就是蛋白质，我们人体的生命之源就是蛋白质，我们对于肌肉，包括脂肪如果说是比较合适的话，那他的保护作用要更强，如果这个妈妈特别的消瘦，脂肪和蛋白粉都缺乏那就更应该再补充一下。

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