运动胎教也是有禁忌的

通过运动胎教来给宝宝一种良性刺激，但是不少孕妇担心运动会伤害到腹中胎儿，那么运动胎教有那些禁忌?

1.首先，孕期运动的大前提是安全，安全第一。在进入孕妇课堂之前，要征得医生的同意。这是保证孕期运动的安全性的重要方式。

2.要选择专业的老师和机构，保证运动课程的安全性和专业性。

3.听从自己的身体，不要做任何攀比性的练习或勉强性的练习。因为每个人的孕周不同，体重不同，年龄不同，运动基础也不同，身体状态也不同。有许多动作不可能做到每个人都一样。所以在选择运动时，一定要有科学全面的认知。感觉不好的动作可以不做，允许自己在课程当中随时休息，随时补充水分，有的妈妈饥饿感比较明显，可以补充一下能量，吃几片饼干，几片水果。

4.如果有孕期禁止的一些情况的话，不能够参加运动，比如胎盘前置，心脏病，高血压、胎膜早破、阴道出血等等，要注意观察身体的预警信号，随时去和孕期的运动老师交流身体的感受。在运动中，如果出现头晕、心悸、头痛、视线模糊等情况，要立即停止练习，并联系医生。

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