孕妈妈便秘怎么办呢？

在孕期进行检查的时候，孕妇和孩子的健康状况是主要目的，由于去医院之后要做很多的检查，了解一些产检的相关知识还是相当必要的。那么孕妇便秘怎么办呢?

孕妇便秘**好用“非药物疗法”：

▲多喝水少喝茶，尤其是绿茶。因为绿茶中含有鞣酸，而鞣酸有收敛作用，会引起便秘，所以，**好是多喝些白开水，保持肠道中有适量的水分，不至于粪便太干燥而不容易排出。

▲多吃些新鲜的含有叶绿素和粗纤维的蔬菜、水果，因为纤维素有助于排便。

▲养成按时上厕所的习惯，菜肴要清淡，不要吃辛辣的调料。

▲多用手轻轻地按摩腹部，促进肠蠕动，有利于排便。

▲取黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各50克，将黑芝麻和核桃仁捣碎煮熟后，冲入蜂蜜，早晚各一次空腹食用，以润滑肠道，有利于通大便。

艾博尔妇产医院“产检计划”

艾博尔产科医生制定了"产检套式计划"，全面考虑了您在产前检查中可能涉及的项目和问题，针对各孕周特点安排体格检查及咨询、化验、辅助检查，让您在整个孕程中获得专业的检查服务，帮助您安心、顺利、愉悦地度过孕期的每一天。

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