怀孕期间孕妇能吃白萝卜吗

爱做饭的准妈妈们都知道，白萝卜营养价值高，在饮食和中医食疗中都有广泛的应用。那怀孕后还能吃白萝卜吗?如果能吃，是不是也有注意事项呢?

白萝卜的营养价值与功效分析

白萝卜富含维生素C、微量元素锌、芥子油、淀粉酶、木质素、酶、粗纤维等营养物质。

白萝卜味甘性凉，具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰等功效。

食用白萝卜的好处

从白萝卜的营养成份分析可以看出，白萝卜是适合于一般人群食用的，也包括孕妇。而怀孕期间孕妇内火重，吃白萝卜有助于孕妇清热解火。

此外白萝卜含有的芥子油有促进胃肠蠕动的作用，怀孕期间孕妇吃些萝卜能促进肠胃消化，预防孕期便秘;含有的丰富的维生素C和微量元素锌，有助于孕妇增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

食用白萝卜的注意事项

白萝卜虽然有那么多的好处，但是它属于寒凉食物。所以孕妈妈在吃的时候记得要适量，一次性不能吃太多，食用方式也应根据自己的身体状况来安排。

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