孕妇怀孕期间如何进补

随着生活水平逐渐提高很多的方面也开始讲究了，尤其是准妈妈吃的营养方面更是要注意到，进补要补对才是关键，不要不小心补错或者补过头

孕妇怀孕期间如何进补?

1.调节营养均衡

已经准备要宝宝前就要准备着了，以前出现过贫血症状，或有过节食减肥的经历，或体内脂肪堆积过多等营养失调现象，这个时候怀上后胎儿发育所需的某些营养素缺少或过多。

专家建议孕前应对自己的营养状况全面了解，必要时请医生诊断，有目的地调整饮食，贮存体内含量偏低的营养素。

2..控制营养过剩

怀孕前和怀孕期补充很多营养这个误区很多的准妈妈都会这样认为，其实过多补充营养会造成营养过剩没有办法完全吸收掉，有时候还会使一些孕妇患妊娠糖尿病。所以不是多吃就一定是好的，吃有用的适量吃才是**佳的。

专家建议孕前先做个全面的身体检查，看看自己身体到底是缺少那种营养，缺什么补什么才是正确的，要有科学的补充，一般正常吃就可以了，不见的要大补特补的。

3.补充保健品适量

像蛋白粉、综合维生素、铁剂等这类的保健品一定要适量，补多了就营养过剩了，这可是会影响胎儿发育的，更严重可能造成流产、早产、胎儿畸形等严重后果。**好还是食物进补，不要多吃保健品，吃也要在医生允许的范围内补充。

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