宝妈在产后饮食要注意什么

经过了数个小时的奋战，宝妈用一身的虚弱换来了宝宝的出生，所以宝妈要在产后的一个月里好好的调养自己的身体才是王道，那么在宝妈做月子期间有饮食要注意些什么呢?让我们一起来了解一下吧!

第一：产妇在产后不适合吃生冷硬的食物，因为温的食物能促进血液循环，而生冷的食物则会凝固血液，使得全身的血液循环不畅，影响了恶露的排除，还会导致消化不良，肠胃功能受到损害，造成腹泻。

第二：产后的宝妈也不适合吃刺激性的食物，因为辛辣刺激的食物，孕妇吃多了容易伤津，耗气，损血等，而且进入乳汁的话还对宝宝不利。

第三：宝妈在产后也不要吃的太咸，因为盐中的钠会造成水潴留，但是也不可以忌盐，因为在产后尿多，容易出汗，所以也要补充充足的盐分才行。

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