产后怎么吃才好

经过了数个小时的奋战，虚弱的宝妈在产后怎么吃才能更快的恢复呢?让我们来一起了解一下吧。

在产后宝妈吃的在精而不是再多，因为宝妈在产后吃的太多的话只是给自己增加一点肥肉而已，对恢复并没有什么用处。如果你是母乳喂养宝宝的话你吃的量可以和孕期的等同，如果你没有奶水或者不准备用母乳来喂养的话你吃的可以和非孕期的时候一样。而且孕妇吃的食物要煮软些，因为宝妈在产后由于体力透支，牙齿会松软，吃太硬的食物对牙齿不好，并且不易消化。

还有孕妇的营养要全面，而且孕妇的食物也要稀一点，因为这时候宝妈要发泌乳汁来喂养宝宝，而且孕妇产后容易出汗，所以要补充充足的水分才行。

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