孕期多做腿部运动有助分娩？

我们都知道，孕妇在孕期保持良好的心态是有利于分娩的，除此之外，孕妇也可以适当做做一些腿部运动有助分娩。接下来我们就一起看看具体的做法是怎样的。

腿部运动目的

可帮助锻炼孕妇的骨盆与会阴部肌肉之弹性，有利于生产。

腿部运动时间

孕妇怀孕早期即可开始做，直到怀孕末期，每日早晚作5次。

腿部运动方法

孕妇以手轻扶固定物，左腿固定，右腿抬高向外画圈，膝关节勿弯曲，做完后还原再换腿继续做。

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