如何缓减孕期大腿抽筋？

相信很多孕妈妈在怀孕晚期都会遇到大腿酸痛抽筋的情况吧，那有什么办法可以有效缓解呢?今天小艾就教大家一招盘腿坐式，来应对这种孕期现象。

盘腿坐式目的

可锻炼孕妇腹股沟肌肉及关节处韧带的张力，以防止孕妇怀孕末期由于膨大的子宫压力所产生的痉挛或抽筋。

盘腿坐式时间

孕妇怀孕13周后即可开始做，每日一回，每回5次。

盘腿坐式方法

孕妇应背部靠墙坐直，两腿盘坐，小腿平行，两膝尽量贴床。

艾博尔月子会所服务

产妇服务：产后护理，生活护理，康复理疗，育婴指导，心理咨询，防止抑郁症等;

宝宝服务：专业护理，科学喂养，促进健康成长;婴儿SPA，按摩抚触;早期智力开发等。

艾博尔温馨提醒

因各人情况、体质或病情不同，上述仅作参考。您可直接咨询医院在线专家或拨打艾博尔24小时免费健康热线：0574-66868888。您的健康艾博尔来呵护，艾博尔承诺绝对尊重和保护个人隐私。