坐月子后腿很粗怎么办

　　很多孕妇产后在家坐月子，全家人都会无微不至的照顾孕妇，孕妇基本不用从事任何的体力活动，月子后，很多孕妇身材都会变得比较臃肿，特别是腿会变得很粗，小艾这边给出2点建议，孕妇妈妈们可以尝试下，说不定会有意想不到的效果哦：

　　1.走路多使用小腿的力量：

　　比如用小腿发力，蹦着走，这样小腿肌肉就会变得紧实，小腿脂肪会减少，小腿部位就为相应的变细;

　　2，紧绷大腿和小腿，踮起脚尖走路

　　这样可以拉长腿部肌肉，但步子不要太大，注意平稳;

　　3，交叉走路

　　这种走路方式可能有些变扭，不过对于大腿变瘦还是有一定的帮助的，具体为：用左大腿内侧的肌肉压住右大腿，然后用用右大腿内侧的肌肉压住左大腿，互相压住扭捏的往前走，步幅大一点，效果才会更好。

　　4.饮食疗法

　　咨询医生后，可以适当的吃一些对大腿变瘦有用的药材或食品。

　　温馨提醒：高抬腿锻炼对坐月子后腿很粗也有不错的效果哦，如果您还有什么疑问，可以拨打艾博尔医院电话0574-87477666进行咨询。