宝妈在孕期饮食有什么注意的

在孕期的时候宝妈在吃东西的时候，都是要注意一下，这个食物是不适合吃。那么宝妈在孕期的饮食需要注意些什么。让我们来了解下吧。

在宝妈孕早期的时候宝妈的饮食不宜太补，因为在早期的话，宝妈因为本身早孕的症状胃口本来就不佳，如果这时候给宝妈大鱼大肉的，这样只会使得宝妈更没有胃口，所以在孕早期的时候宝妈的饮食应该以清淡为主。

第二，宝妈在孕期的时候，每天的食盐量不要太多。根据科学家研究发现，宝妈在孕期的食盐量和孕期的妊娠高血压挂上钩，在孕期的时候，宝妈摄入的盐分越多的话，宝妈患上高血压的概率也就越高。同时食盐过量也会导致宝妈的下肢浮肿。

第三，宝妈在孕期不要过度的食用高糖食品，尤其是已经有糖尿病的宝妈更不能食用高糖食品，这样会造成胎儿容易变成巨大儿，而且在宝宝出生后也容易发生低血糖抽搐。而且高血糖还会降低宝妈的免疫力，使得宝妈更容易受到感染。

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