怎么知道准妈妈缺钙了

在孕期，孕妈妈一直在补充着各种营养，但是，却不知道自己营养补充的情况是怎么样的。就比如，准妈妈一直在补钙，但不知道，自己所吃富含钙的食物有没有被身体吸收，要是身体还是缺钙的话，怎么能够发现?

如果，准妈妈体内缺乏改，会发出信号，让准妈妈及时补钙的。那么，都会是哪些信号呢?

1、小腿抽筋。在孕期，准妈妈在晚上，常会出现很多小腿抽筋的现象，这就是缺钙的变现。

2、关节、骨盆疼痛。我们知道，一些年纪大的爷爷奶奶们，常常会出现这样的状况，这都是身体钙含量不足的原因。准妈妈缺钙，也是会有这样的现象发生的。

3、牙齿松动。钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能就是缺钙了。

准妈妈不要小看了缺钙这一情况，因为准妈妈要是入钙不足，将导致胎儿的骨骼与牙齿发育不良，婴儿出牙晚，而新生儿也因为血钙不足而容易惊厥，或有佝偻病的发生。

缺钙，会影响胎儿将来的智力发展，缺钙的新生儿免疫系统也会较差，体弱多病，影响将来一生的健康。