坐月子不适反应有哪些

在月子期内，新妈妈在饮食上要注意健康营养，否则会有一些不适反应的。这就会影响新妈妈身体的恢复，因此，要注意好进行调理，以免对产后身体恢复造成不利。那么，坐月子不适反应有哪些呢?

女性朋友产后新陈代谢旺盛，而且汗腺功能活跃，这样就会导致女性朋友容易出汗，尤其是在睡觉的时候，往往出汗比较多，醒来之后就会发现自己浑身是汗。在这样的情况，女性朋友需要穿着透气、吸汗效果比较含的衣服，**好就是选择棉质的衣服。

还有，产后经常出汗，肌肤就会脏的比较快，头发也很容易脏，因此，女性朋友要注意清洗自己的身体，经常洗澡，保持身体清洁和干燥。为了避免产后感染，在洗澡的时候，应该采用淋浴的方式。

女性朋友产后消化能力下降，这样一来，如果女性朋友不注意饮食的调整，吃了那些不容易消化的食物，不能够顺利消化食物，很容易导致女性朋友便秘的情况。所以，女性朋友产后要吃容易消化的食物，刚开始的几天，女性朋友**好就是吃一些流食，多喝粥。还有，产后要经常活动自己的身体，这样就可以促进胃肠道的蠕动，能够在一定程度上预防便秘。