女性坐月子期间如何避免产后抑郁?

产后抑郁是很正常的一种疾病，是很多女性朋友在产后都会遇到的问题。因此，在月子期间产妇家人应该给予产妇更多的照顾和关心，以免出现类似疾病。那么如何避免出现产后抑郁的情况呢?下面一起来看看宁波艾博尔医院专家对此的介绍吧。

如何避免产后抑郁?

1、在妊娠期要心情愉快。因为妊娠期表现焦虑的产后妈妈，倾向于发生产后抑郁。做丈夫的有责任给予关心和生活上的帮助，减少精神刺激，这样有助于减少或减轻母性抑郁的发生。

2、让产后妈妈在分娩后有一个和谐、温喔的家庭环境，并保证足够的营养和睡眠。对妻子分娩所承担的痛苦给予必要的关怀和补偿。若产后妈妈抑郁症状严重且持续时间长，就要在医师指导下，使用三环类抗抑郁药物治疗，也可用黄体酮肌注治疗。

3、提高认识，即认识到妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理过程，一旦妊娠，就要了解有关妊娠方面的知识，进行相应的产前检查和咨询。》》》女性产后如何科学的坐月子?

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