坐月子食补什么合适

产后的新妈妈体质虚瘀，除了充分的休息外，也要均衡摄取营养。那么，坐月子食补什么**好呢?

坐月子食补什么**好

月子食补以营养均衡的膳食为原则，麻油鸡堪为首选。麻油鸡含有丰富的蛋白质、脂质，而其中的麻油更含有多量不饱和脂肪酸，经体内生化代谢成前列腺素，可帮助子宫收缩。鸡肉则可提供丰富的蛋白质，促进组织再生。

当然，若是产妇怕油腻，也可改吃鲈鱼汤、鲫鱼汤、香菇鸡汤等，不过无论是什么食物都要煮熟食用，尽量避免吃生冷的蔬果，烤、炸、辣的食物也不能多吃。

艾博尔月子中心的精致膳食

宁波艾博尔月子中心针对产妇身体恢复的不同时期和不同情况，营养师等专业人员共同制定营养滋补的月子餐，并由酒店总厨带领的烹饪团队躬身打理，使月子餐更营养、更安全、***满足产妇调理进补的膳食需求，有利奶水充足。

1、专家调理：引入专业团队经营管理，并组成营养师、护理专业人士等顾问团队，了解产妇的体质、建立个人营养健康档案，个性化营养方案有利产妇迅速恢复，避免营养失衡造成产妇肥胖。

2、大厨烹饪：星级酒店厨师根据月子菜谱、提供时令特点，烹饪美味、营养的月子餐。

3、硬件齐备：艾博尔月子会所配备星级标准中央厨房，设备先进，洁净、卫生。

4、食材安全：食品采购处严把质量关，精心选购食用油，绿色健康，富含丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，促进女性生殖系统的健康恢复。

月子期间的饮食关系到产妇的产后恢复速度、奶水充足，甚至于以后的身体健康，新妈妈们千万不可掉以轻心，如果家中不能很好地保证新妈妈的饮食，**好去专业的月子中心，譬如宁波艾博尔月子中心，不仅有精致的月子膳食，更独创了“七对一”服务模式，详情可在线咨询艾博尔客服哦!