预防卵巢早衰的方法

部分女性朋友未到衰老年纪却出现卵巢早衰的现象。卵巢早衰影响女性正常的排卵和激素分泌，很可能导致不孕。艾博尔专家建议女性如出现早衰现象，一定要及时检查治疗，平时也要做好预防措施。

一、注意调整情绪，减缓压力。

研究表明，包括卵巢早衰在内的多种妇科病与女性情绪都有若干关系，女性长期情绪抑郁不舒，容易造成气滞血瘀，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。对于城市女性而言，一定要注意减缓压力，适当放松。

二、注意饮食结构，少吃刺激性食物，避免服用激素药物。

刺激性食物容易打乱女性内分泌平衡，干扰内环境，会直接加重炎症，波及影响卵巢子宫功能，从而加重卵巢早衰和治疗的难度。不要乱补激素类药物，不要自行盲目用药。不当的激素补充会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用，加重闭经。

三、养成良好的作息习惯，保证睡眠，避免熬夜。

女性要注意休息，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。长期熬夜也容易造成女性内分泌紊乱。

四、避免房事过度。

频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，加重闭经。

五、避免久坐。

久坐可影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环，阻碍卵巢子宫组织的营养供给，久而久之影响卵巢正常功能，这也是办公室久坐一族容易产生妇科炎症与不孕症的原因。

做好预防工作，有效提高预防效果。同时根据女性卵巢早衰的特点，中西医辨证治疗，尽早消除各种早衰症状，恢复正常激素水平。