在月经潮来前少女一般会出现一些不适现象，如情绪波动、易怒、失眠、等症状。那么应该如何预防少女经期前综合症呢?
一、解除精神上的紧张，坦然面对月经来潮，做到宽慰、放松。日常生活中避免精神刺激，饮食要少盐，生活有规律，适当参加一些文娱和体育活动，帮助减轻经期综合症。
二、记住月经日期。一般来说，经前期紧张综合症开始于月经来潮前7～14天，之后症状逐渐加重，经期前2～3天达到高峰，经后明显消失。
三、月经期内，不要从事重体力劳动、接触冷水。由于盆腔水肿、充血，子宫韧带松弛，子宫颈口不紧闭，子宫内膜形成创面，全身和局部抵抗力下降，很容易引起卵巢功能紊乱而致经量增多或经期延长等。
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