孕妈妈们的冬季滋补——羊肉

怀孕期间的准妈妈们都是特别的小心，就怕吃了什么不该吃的食物害了腹中胎儿。一到冬季，无疑就是吃羊肉的季节，是冬季进补的佳品。羊肉营养丰富，肉质细嫩，味道鲜美。具有御风寒，对一般风寒咳嗽、腹部冷痛、体虚怕冷、气血两亏等有补益效果，因此深受人们欢迎。然而孕妇能吃吗?会不会得羊癫疯等问题?其实羊肉里饱含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只需正常使用，对孕妇及胎儿均无害。

虽然孕妇在怀孕期间可以吃羊肉，但是怎么吃才是正确的呢?第一次食用不宜过量，因为羊肉的热量比较高，多了会引起上火，便秘等症状。同时吃羊肉时不要考虑涮羊肉和羊肉串，因为羊肉不熟里面的弓形虫是无法被消灭的，吃了可能会造成腹泻，严重的会脱水，对孕妇和胎儿造成一定的影响。所以孕妇应该选择一些安全的食用方法，例如炖汤，还有利于乳汁分泌。同时也可搭配一些爽口的小菜解解油腻。例如，胡萝卜等。另外一定要多喝水。