我们经常有这样的体会，就是在同一个地方蹲得太久了，然后突然站起来，眼前就出现黑影，但过一会儿就会好了，这就是由于贫血的原因造成的。在生活中，我们可以多吃点含铁元素的食物，例如菠菜等，对于孕妇来说，该怎样去预防贫血呢?
准妈妈可以多吃富含铁元素的食物，如瘦肉、动物内脏(肝脏等)。因为这些食物中的铁为血红素铁，极易被机体吸收利用，可说是铁的**佳来源。同时，也可以食用一些蔬菜之类的，如紫菜、菠菜等。都可以在食补上预防孕期内贫血的。
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