随着生活压力的加大，许多准妈妈还坚持在工作的岗位上，但是，她们的健康也是家庭的头等重要的事。因为一旦在上班中，饮食营养上就难免得到改善，这就需要准妈妈在孕期间保持一个**佳的营养状况。
很多上班族都选择不吃早餐，这是不正确的。而对于准妈妈，早餐一定要吃，并且一定要吃好。因为早餐是人体全天**重要的能量摄取来源，这点对上班族准妈妈来说尤为重要。准妈妈早餐可以备点玉米和面条，牛奶、鸡蛋也是不能少的，另外还可以准备点水果在办公室。
准妈妈要重视午餐，无论是在外就餐还是选择自己带饭，只要注意营养的均衡搭配，工作中的孕妈妈一样可以满足自己和肚中小宝宝的营养需求的。由于晚上在家里吃，饮食营养上相对来说就可以吃得均衡些。
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