一、有事没事吃口香糖，新鲜、薄荷味的感觉，会使人感觉暂时不想吃东西。
二、只吃一些低脂肪的食物，但是也不可过量。
三、出门时，在包里、车里或是书桌里准备一些健康的食品。例如一个苹果、一根香蕉等水果。
四、时不时的试穿一下紧身的衣服。
五、罗列所有想减肥的理由，并且把它们写在纸条上;把自己苗条和肥胖时的照片放在一起，以此来刺激自己坚持下去，继续努力。
六、给自己设立一些小目标或是短期目标，另外再给自己一些奖励，让自己对减肥计划充满信心。
七、不要不吃饭。那样会让人吃很多的零食来填饱肚子。
八、不能毫无节制的吃巧克力，因为巧克力是减肥者的天敌。
宁波艾博尔妇产医院版权所有 浙ICP备14007453号-1 浙医广〔2021〕第330212-0035号 
浙公网安备 33021202000895号
宁波院区：鄞州区环城南路东段999号(桑田南路交叉口) 咨询热线:0574-6686 8888
慈溪院区：慈溪市新城大道与南三环路交叉口 咨询热线:0574-6685 8888
门诊时间：8:00-20:00 全年节假日不休（开展夜间妇产科急诊）
声明：本站信息仅供参考，并不作为疾病诊疗依据。如果您想了解更多健康问题，请点击咨询在线专家
★服务超16万孕妈计算时间为2014年3月至2019年5月
